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1、蒋欣瘦了短发照很美,三顿都是减脂餐,100斤跟着吃也能瘦

2、蒋欣完美瘦身,分享的轻食餐火了,网友直呼,原来这么瘦下来的,你看了吗...

3、蒋欣一直都被网友称为“胖欣”,瘦身成功的她有多让人惊艳?

4、蒋欣37岁时,她终于减肥了再也没有人叫她“微胖女神坦白说,减肥很...

5、蒋欣130斤瘦到90斤,尹正“包子脸”瘦回小V脸,明星都是胖着玩的_百度...

6、蒋欣暴瘦20斤,网友惊呼认不出她!女星瘦身竟这么简单?

蒋欣瘦了短发照很美,三顿都是减脂餐,100斤跟着吃也能瘦

1、蒋欣的轻食餐基本是肉、水果和蔬菜的搭配，橄榄油煎鸡胸肉，至少比水煮鸡胸肉要好吃很多，水煮虾仁、黄瓜、圣女果搭配一点点黑胡椒和一点点盐，水果是蓝莓和牛油果，这一盘吃下去足够饱了，几乎零脂肪摄入。

2、为了上镜更好看，蒋欣开始控制了自己的饮食，通过健康合理的饮食，实现了健康变瘦，体重从自己最胖时的140斤瘦到了95斤左右，整个人越来越美了。

3、从蒋欣这一阶段的饮食可以看出，减脂期在主食上，我们可以选择杂粮窝窝头、糙米饭、紫米黑米饭，肉类可以选择虾、牛肉和鸡胸肉，鸡蛋和各种蔬菜每天都可以吃。

4、您应该知道，江欣一直保持着长发的形象，因为长发不仅可以看起来更淑女，而且可以很好地遮盖自己的微发，胖胖的脸使我看起来略显瘦弱，但是在成功减肥后，她没有不再需要用长发遮住脸。

5、我们可以看见，蒋欣穿上露后背的蝴蝶结服饰，一身运动衣显得既随性又好看，当然配合着短发的造型，增加了干练的效果。

6、首先就是要管住自己的嘴巴。要知道这些女明星为了减肥保持身材，每天吃的东西可是少之又少，一点黄瓜青菜就可以轻易的满足。

蒋欣完美瘦身,分享的轻食餐火了,网友直呼,原来这么瘦下来的,你看了吗...

蒋欣感觉是属于骨架比较大的女生，如果稍微胖一点就会显得很“壮”，所以为此她个人在保持身材上也是没少下功夫的。

网友不禁比喻，如今的蒋欣和王子文有一些相似，上镜越来越瘦。本以为蒋欣骨架大，瘦下来也会显胖。但实力打脸这句话，瘦下来的蒋欣非常完美，用60天的时间减掉30斤。

前几天，蒋欣在微博上发出了几张自拍，短发瓜子脸的她，显得比之前更年轻了。不但自拍颜值能打，官方发出的全身照也是纤细苗条，职场大女主的气场十足。

蒋欣一直都被网友称为“胖欣”,瘦身成功的她有多让人惊艳?

1、蒋欣的一组杂志写真曝光，她一改往日的微胖形象，这次竟然瘦出了新高度。齐刘海增添少女感，美的竟然让人差点认不出。这次她齐刘海发型复古又冷艳，显得整个人妩媚又娇艳，饰演“摩登美人”。

2、再加上“上镜胖10斤”的魔咒，电视屏幕上的蒋欣更显臃肿。由于自己的体型，蒋欣受到了不少网友的吐槽，为了能改变现状，拓宽戏路，蒋欣也开始了自己的减肥征程。

3、总结： 蒋欣拍杂志写真的新造型真的是让人惊艳，一直以微胖形象示人的她，在此也给微胖人群带来了希望。再加上黑长直的齐刘海造型，无不在向大家展示着微胖身材的潜力。

4、坦白说，减肥很容易。娱乐圈死了很多明星，蒋欣就是其中之一。她很小就进入演艺圈，但她在28岁时开始走红。她曾因微胖而被称为“微胖女神”。很多网友取笑她。蒋欣仍然关心它，所以我有减肥的想法。

5、蒋欣的身材属于比较高，但是骨架比较大，所以作为女演员来讲稍微有点吃亏，只要稍微圆润一点，上镜就会感觉很壮实。不过她的脸型比较小，颜值也挺在线，所以瘦身成功的蒋欣，真的是美了不少。

6、瘦一直是我们女生追求的美，只要瘦就美，蒋欣曾经因为身材胖一直被吐槽，最近她减肥成功，瘦了20多斤，成功告别微胖，真是太美了。蒋欣属于天生会演戏，老天爷赏饭吃，从小活泼可爱，喜欢唱歌跳舞，长相甜美。

蒋欣37岁时,她终于减肥了再也没有人叫她“微胖女神坦白说,减肥很...

由于出色的演技和美丽的外表，蒋欣在那之后有了很多资源，她也开始了自己的表演之路。在蒋欣长大的她，虽然出演了很多作品，但一直处于不温不火的状态。直到《甄_传》上映，蒋欣才开始走红，那年她28岁。

在华鼎奖的红毯上，蒋欣也因为身材不好上来热搜，吐槽她膀大腰圆像大妈，备受质疑的蒋欣，下定决心要减肥，一改形象。

经过她平常在社交平台上晒出的日常生活也是可以看到在她锲而不舍的努力下终于减肥成功了，减肥成功以后的蒋欣似乎大变了一个人一样，整个人都变得非常的清爽，似乎像是又年轻了几岁。

方法其实很简单，就是放下筷子，看看蒋欣的微博日常，主要就是节食加上拼命运动，什么跑步，游泳，瑜伽，撸铁等能让自己大汗淋漓的运动她都有尝试。

那么，37岁蒋欣减肥成功，她是如何成功逆袭的？首先，蒋欣是一名吃货，但是为了减肥放下了筷子。其次，她经常在健身房健身。最后，她有着良好的减肥的心态。

蒋欣虽然是易胖体质，长期以来都以微胖的形象出现在公众面前，但当外界催促她减肥的声音多了起来的时候，38岁的蒋欣瘦到了前所未有的程度，这不禁让大家对她的身体 健康 状况产生了担忧。

蒋欣130斤瘦到90斤,尹正“包子脸”瘦回小V脸,明星都是胖着玩的_百度...

不过明星向来都是“胖着玩”的，蒋欣被粉丝催促减肥后，她就 健康 饮食加运动，成功从130斤瘦到了90斤。

蒋欣感觉是属于骨架比较大的女生，如果稍微胖一点就会显得很“壮”，所以为此她个人在保持身材上也是没少下功夫的。

文娱圈里频繁地呈现明星减肥成功的音讯，先是蒋欣瘦到了90斤，又是黄晓明一月瘦26斤，接着又是尹正减肥成功，可见身段办理关于明星们是多么的重要。

其实明星并不是说胖着玩玩的，他们只是说对自己的身材管理更加苛刻。

她应该是“中年危机”最好的例子，然而蒋欣并没有出现无戏可拍的地步，反而年近40仍然能够翻红。陈妍希陈妍希自出演《那些年我们一起追的女孩》中的沈佳宜一角儿爆红，那时的她脸上有点婴儿肥，给人年轻可爱的感觉。

蒋欣暴瘦20斤,网友惊呼认不出她!女星瘦身竟这么简单?

或许是由于自尊心在作怪，蒋欣从那之后就初步选择瘦身，初步从头描写自己的女神形象，据了解其时蒋欣经过自己的极力，用了三个月的时间，成功瘦掉了30斤。

蒋欣感觉是属于骨架比较大的女生，如果稍微胖一点就会显得很“壮”，所以为此她个人在保持身材上也是没少下功夫的。

一：蒋欣的减肥方法轻绝食+运动 蒋欣在女明星中算是易胖的体质，再加上她比较喜欢吃的开心，往往一不注意体重就上去了。所以她经常以微胖的样子出现在大家面前。